Η Αργώ της Καλύμνου - Καθημερινή ηλεκτρονική ενημέρωση για την Κάλυμνο και τα γύρω νησιά

Switch to desktop

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΨΥΧΙΚΗ

 

Περπατώντας ράθυμα στον κακοτράχαλο δρόμο της καθημερινότητας και της ρουτίνας η κατάκτηση της ευτυχίας μοιάζει με μακρινή οφθαλμαπάτη κι εμείς αισθανόμαστε ήδη κουρασμένοι για να προχωρήσουμε προς αυτήν. Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να αφήσουμε το…περπάτημα και να προπονηθούμε λίγο καλύτερα;

          Μέχρι τώρα συνηθίζουμε να απευθυνόμαστε σε προσωπικούς γυμναστές, που βάζουν το σώμα μας στη διαδικασία εκγύμνασης για να αποκτήσει καλή φυσική κατάσταση και μεγαλύτερη αντοχή. Πλέον απαραίτητος θεωρείται και ο «προπονητής ζωής», ο οποίος αναλαμβάνει την εκγύμναση του μυαλού μας. Μπορεί ο όρος “personal  life  coach”  να ακούγεται σαν μία ακόμα καινούργια  «αμερικάνικη μόδα», ωστόσο δεν είναι, καθότι επινοήθηκε από το  1926 με σχετικά δημοσιεύματα. Στην Αμερική οι ειδικοί του κλάδου χρησιμοποιούν επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές, που βοηθούν τους ανθρώπους  να πετύχουν τους στόχους τους. Δίνουν απαντήσεις σε άμεσα, καθημερινά ερωτήματα, σε αντίθεση με τους ψυχολόγους (απαραίτητοι στον τομέα τους), οι οποίοι «βλέπουν» περισσότερο μες στην ψυχή μας. Πρόκειται για διαφορετικές ειδικότητες και δεν πρέπει να συγχέουμε την προσφορά της καθεμιάς.

          Το ζητούμενο είναι πώς θα εντάξουμε τον όρο αυτό στη δική μας πραγματικότητα ; Είναι απλό: θα γίνουμε εμείς οι ίδιοι «προπονητές» του εαυτού μας. Ίσως δεν ακούγεται και πολύ εύκολο, αλλά σίγουρα είναι ενδιαφέρον και μπορεί να εφαρμοστεί.

          Η καθοδήγηση του μυαλού και κατ’ επέκταση του εσωτερικού εαυτού χρειάζεται καθημερινή δουλειά, κόπο και αναμέτρηση με τη σκληρή καθημερινότητα. Και δεν πρέπει να έχουμε αυταπάτες, γιατί εκείνος που θα μας μετατρέψει από δυστυχισμένους ανθρώπους σε ευτυχισμένα όντα δεν είναι άλλος από τον ίδιο μας τον εαυτό.  

Σε μια δυσκολία της ζωής μας να κοιτάξουμε να βρούμε την ευκαιρία που πάντα υπάρχει ακόμα και μέσα στις μεγάλες κρίσεις. Άλλωστε κάθε δυσκολία που συναντάμε αποτελεί τμήμα της διαδικασίας μάθησης και εξέλιξης. Ό, τι  μας τρομάζει να το αντιμετωπίζουμε με θάρρος. «Ζήτα και θα σου δοθεί». Αυτή τη φράση να έχουμε στο μυαλό μας για να ενισχύεται η πίστη μας κατά τη διάρκεια της όλης διαδικασίας. Καταγράφοντας τις επιθυμίες μας να θέτουμε στόχους και να τους διατυπώνουμε με όσο περισσότερη σαφήνεια γίνεται. Το κυριότερο όλων είναι ο στόχος, γιατί πρέπει να στοχεύσουμε για να πετύχουμε. Βήμα βήμα  μπορούμε να  κερδίσουμε στη ζωή μας όλα όσα έχουμε ποθήσει.  

        Δίχως αμφιβολία θα υπάρξουν στιγμές που θα σκεφτούμε πως όλα αυτά είναι μόνο χάσιμο χρόνου και κόπου. Μπορεί να σκεφτούμε να καταθέσουμε τα όπλα, γιατί δεν αντέχουμε τις εσωτερικές συγκρούσεις ή απλά γιατί μας κουράζει η διαρκής προσπάθεια. Τότε θα θυμηθούμε τον προπονητή που κρύβουμε μέσα μας προκειμένου να κατορθώσουμε να συνεχίσουμε. Παρόμοια κατάσταση περιγράφει ο Paulo Celho  στο «Εγχειρίδιο του Πολεμιστή του Φωτός», όπου καμιά φορά ο πολεμιστής του φωτός κουράζεται. Συνεχίζει να μην πιστεύει, αλλά προχωράει και τελικά η πίστη επιστρέφει.

        Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε. Συνεχίζοντας την εσωτερική διεργασία θα διαπιστώσουμε πως τα αποτελέσματα αρχίζουν να εκδηλώνονται γύρω μας. Αποκαλύψεις, απρόσμενες αλλαγές, νέα οφέλη μας κάνουν να αντιληφθούμε πως έχουμε όλο και μεγαλύτερο έλεγχο του πεπρωμένου μας.

          Όντας οι μοναδικοί υπεύθυνοι για το πεπρωμένο μας, αντιμετωπίζουμε τη ζωή σαν μια μεγάλη περιπέτεια. Συνειδητά διεκδικούμε τη δύναμη μας και χάρη στην ψυχική προπόνηση κατακτούμε καθετί που επιθυμούμε.

 

          Καλή  προπόνηση  λοιπόν…         Ματάκι

Τελευταία τροποποίηση στις
Καλλιόπη Σ. Τρικοίλη

Καλλιόπη Σ. Τρικοίλη

E-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « ΤΟ ΙΣΧΥΡΟ ΕΝΣΤΙΚΤΟ ΔΥΝΑΜΙΤΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ »

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπληρώσει όλα τα πεδία με το (*). Η Αργώ της Καλύμνου διατηρεί το δικαίωμα ελέγχου των σχολίων πριν την ανάρτησή τους. Τα ανάρμοστα και προσβλητικά σχόλια δεν θα δημοσιεύονται.

Η Αργώ της Καλύμνου - καθημερινή ηλεκτρονική ενημέρωση

Top Desktop version